è un corso con i pesi e per tutti. Un utilizzo moderato dei pesi attraverso molte ripetizioni, offre un allenamento totale del corpo che brucia molte calorie.
Durata indicativa:
55 minuti
Intensità:
Da moderata ad alta
Accessori:
Bilancieri, dischi, step aggiustabili
Targets
Active Adrenalina Aumento Massa Coordinazione Dimagrimento Forza Innovativo Intensità Resistenza
