Questo allenamento ti permetterà di confrontarti con tutte le posizioni del Pilates con l’utilizzo del TRX che ti aiuterà con le posizioni più difficile e che ti metterà alla prova, inserendo instabilità all’interno dell’allenamento. Tieni forte il Core!
Obbiettivo: tonificare e mettere alla prova la propria flessibilità muscolare.
Durata indicativa:
45 minuti
Intensità:
Moderata
Accessori:
TRX
Targets
Active Coordinazione Equilibrio Flessibilità Resistenza Tonificazione
