Allenamento che va ad agire principalmente su glutei, fianchi, gambe, cosce. In questa versione strong, preparati ad un lavoro intenso!
Obbiettivo: Tonificare e rafforzare i principali muscoli della parte inferiore del corpo come: glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci, fianchi e fascia plantare.
Durata indicativa:
45 minuti
Intensità:
Moderata
Accessori:
TRX, loop band (facoltativo: KB o Dumbell)
Targets
Active Aumento Massa Forza Intensità Resistenza Tonificazione
